Cours particuliers de gymnastique, méthode de De Gasquet©

Construite sur trois principes (placement du bassin, autograndissement et respiration) la méthode De Gasquet © permet de renforcer la sangle abdominale et les muscles de la colonne vertébrale sans pression sur le périnée. Elle permet un travail du rachis et du périnée avec le travail des abdominaux. Les séances sont autant pour les hommes que pour les femmes.

Chaque séance est conçue de façon personnalisée avec des exercices de la certification APPOR De Gasquet © en abdominaux, yoga, stretching, fit Ball et périnée.

Ces séances s'inscrivent dans une démarche de prévention santé pour les douleurs chroniques, la sédentarité et l'équilibre. Je réalise un programme structuré pour une éducation thérapeutique des patients.

Recommandée pour apprendre à soulager le dos par la respiration et par des exercices simples et doux à reproduire chez soi entre les RDV.

Les séances s'adaptent parfaitement dans une démarche de préparation à la naissance et post-natale.

Les séances sont réalisées sur RDV avec une fréquence que l'on détermine ensemble en fonction de vos besoins. 

Pas d'engagement dans la durée. 

D'une manière générale, une serie de 10 séances est efficace pour acquérir une routine de base.

TARIF:

•  25€ la séance individuelle de 30 minutes

Ces soins sont sans prescription médicale, je peux toutefois demander un accord médical préalable en fonction de votre état de santé.

La sécurité sociale ne prend pas en charge ces soins mais parfois certaines mutuelles remboursent un forfait.

Devis et facture sur demande.